Menstruația reprezintă un proces normal prin care femeile trec în fiecare lună. Există câteva mituri legate de acest subiect care au pornit în urmă cu mult timp și care, chiar și în zilele noastre, unele femei aleg să le creadă. Astăzi ți-am pregătit 5 mituri despre menstruație de care nu trebuie să mai ții cont.
1. Sindromul premenstrual este prezent la toate femeile
Primul mit pe care mai mult ca sigur l-ai auzit foarte des, este cel conform căruia toate femeile au sindromul premenstrual. Fals! Deși multe femei se confruntă cu acest sindrom, nu toate ajung să îl experimenteze. Schimbările rapide de stare, iritabilitatea sau unele pofte alimentare sunt doar câteva dintre simptomele sindromului premenstrual. Este greșit să presupunem că o femeie se află înaintea menstruației, deoarece se enervează repede.
2. Nu ai voie să faci activități fizice
Un mit la fel de răspândit ca și cel anterior: nu poți depune efort fizic. Bineînțeles că și acesta este fals, fiind recomandat exact contrariul. Activitatea fizică te va ajuta la reducerea durerilor menstruale și te vei simți mult mai energică. Dacă prezinți dureri severe, este recomandat să optezi pentru o alergare ușoară. Iar în ceea ce privește disconfortul, cu ajutorul unor absorbante zilnice bumbac nu ar trebui să simți niciun fel de disconfort și vei putea să desfășori orice activitate fizică.
3. Nu ai voie să înoți
Mitul conform căruia nu ai voie să înoți la menstruație a circulat pentru multă vreme și continuă să o facă și în ziua de azi. Este în regulă să înoți, atâta timp cât folosești un tampon intern. După ce ai înotat, scoate tamponul la scurt timp și înlocuiește-l cu unul nou.
4. Este interzis să faci baie cu apă caldă
Un alt mit la fel de fals afirmă că nu ai voie să faci baie cu apă caldă. Complet fals! O baie cu apă caldă va ameliora crampele și te va face să te simți mult mai bine. Este important să îți menții igiena, indiferent de perioada lunii în care te afli. Totodată, dacă te confrunți cu mâncărimi în zona intimă, ține cont de folosirea unor produse naturale de igienă intimă. Acestea pot servi drept tratament pentru mancarimi in zona intima.
5. Durerile menstruale insuportabile reprezintă ceva normal
De câte ori ai auzit că este perfect normal să ai dureri menstruale mari? Ei bine, acest lucru este fals și nu ar trebui să reprezinte o normalitate. Intensitatea durerilor menstruale diferă de la femeie la femeie. Unele femei pot experimenta o durere minimă, iar altele pot avea parte de dureri insuportabile. Dacă se întâmplă sa ai astfel de dureri destul de des, este indicat să te programezi la un consult, întrucât pot exista alte cauze.
Este important să nu mai ținem cont de aceste mituri care circulă de multă vreme. Lumea se află într-o continuă schimbare și accesul la informație este la doar un pas distanță.
